Day: March 5, 2021

สตรอเบอร์รี่ผลไม้เพื่อสุขภาพและความงาม สตรอเบอร์รี่ผลไม้เพื่อสุขภาพและความงาม 

ประเทศไทยของเรานั้นมีผลไม้มากมาย สตรอเบอร์รี่ ก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่คนไทยนั้นชอบกินกันมาก เพราะแถบจะเป็นราชาแห่งผลไม้เพื่อสุขภาพและความงามเลยก็ว่าได้ เป็นผลไม้ในตระกูลเบอร์รีอีกหนึ่งชนิด ที่กินแล้วดีต่อผิวพรรณเป็นอย่างมาก จึงทำให้ได้ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพและความงาม เลยทีเดียว สตรอเบอร์รี ผลไม้ในวงศ์กุหลาบ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี อย่างสตรอเบอร์รี่เป็นสกุลไม้ดอกในวงศ์กุหลาบ คือจัดว่าเป็นไม้ดอก เมื่อแบ่งตามประเภทของพันธุ์ไม้ จึงถูกจัดอยู่ในสกุลต้นกุหลาบ เมื่อกินแล้วผิวพรรณสวยงาม เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ และมีวิตามินสูง อย่างวิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินซี นอกเหนือจากสรรพคุณข้างต้นแล้ว ยังมีเส้นใยอาหารสูงที่ดีต่อระบบขับถ่าย จึงเป็นเป็นตัวช่วยหนึ่งสำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเร็ว และอิ่มนานกว่าเดิม แถมยังมีกรดโฟลิกที่ดีต่อหัวใจ และยังลดความดันโลหิต บำรุงสายตา สมอง และระบบประสาท สารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้ไม่แก่ นอกจากในสตรอเบอร์รีจะมีวิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินซีที่สูง โดยสตรอเบอร์รีสดประมาณ 100 กรัม จะมีวิตามินมากถึง 58 มิลลิกรัม เรายังพบกรดโฟลิกและเส้นใยอาหาร และยังอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น เควอซิทิน เคมเฟอรอล แอนโทไซยานิน