แว่นกรองแสง เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยกรองแสงสีฟ้าและแสงสีน้ำเงิน ที่เป็นแสงมาจากอุปกรณ์ดิจิตอลเช่นคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน เพราะแสงเหล่านี้นั้นเป็นอันตรายต่อดวงตาของเรา และการใส่แว่นกรองแสงนั้นจะช่วยลดอาการปวดตาจากการจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆได้ และยังช่วยลดปัญหาตาพร่ามัวได้เป็นอย่างดี แว่นกรองแสงจะเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยถนอมดวงตาและสายตาของเรา ฉะนั้นการเลือกแว่นกรองแสง ควรพิจารณาที่เลนส์เป็นหลัก
สำหรับคนที่ควรพกแว่นกันแสงคอมมีลักษณะต่อไปนี้
- แสบตา เคืองตา
หากคุณเป็นคนที่ใช้คอมพิวเตอร์อยู่เป็นประจำ แล้วมีอาการแสบตาหรือเริ่มรู้สึกเคืองตาโดยไม่ทราบสาเหตุ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนที่ไม่ค่อยดีนัก เพราะคนเรานั้นจะมีการกระพริบตาอยู่ตลอดเวลาโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 20 ครั้งต่อนาที เพื่อให้มีน้ำมาล่อเลี้ยงตา แต่ในขณะที่จ้องคอมฯ เป็นเวลานาน มักมีการกระพริบตาลดลงถึง 60% ทำให้ผิวตาแห้งและรู้สึกแสบตา เคืองตา และสาเหตุนั้นอาจจะมาจากแสงจากคอมพิวเตอร์ วิธีป้องการอาการเหล่านี้ก็คือควรสวมแว่นกรองแสงขณะทำงานที่ต้องใช้สายตามองแสง
- คันตา
อีกหนึ่งอาการที่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเราควรจะพกแว่นกรองแสงติดตัวเอาไว้แล้ว เพราะเกิดจากปัญหาตาแห้งเช่นกัน จึงทำให้รู้สึกคันตา จากการกระพริบตาน้อยลงและเกี่ยวข้องกับแสงสีฟ้าจากคอมพิวเตอร์ด้วย ดังนั้นถ้าเริ่มรู้สึกผิดปกติที่ดวงตาแล้วมีอาการคันตาร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าดวงตากำลังได้รับอันตรายจากแสงคอมพิวเตอร์นั่นเอง
- ตาแดง
อาการตาแดงอาจจะเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน โดยทั่วไปที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีมักเกิดจากไวรัส ที่ทำให้เป็นโรคตาแดง แต่บางครั้งการใช้งานอุปกรณ์คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนก็เป็นส่วนสำคัญเช่นกัน หากใครมีอาการตาแดงแล้วเป็นคนที่ใช้งานคอมพิวเตอร์เป็นประจำ นั่นอาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่ากำลังมีปัญหาจากแสงสีฟ้า ดังนั้นควรพกแว่นกรองแสงติดตัวไว้
- ตาพร่ามัว
อาการตาพร่ามัว มองเห็นจุดดำตรงกลางสายตา ภาพตรงกลางไม่ชัด นั่นเป็นสัญญาณร้ายที่กำลังบอกว่าจอประสาทตาอาจจะเสื่อม ซึ่งมาจากแสงสีฟ้าเป็นสาเหตุสำคัญ ปัญหานี้ป้องกันได้โดยการพกแว่นกรองแสงติดตัว โดยเฉพาะในคนที่ต้องทำงานกับคอมพิวเตอร์ในชีวิตประจำวัน
- มองเห็นภาพซ้อน
การมองเห็นภาพซ้อนเป็นปัญหาหนึ่งที่เกิดจากการเสื่อมของจอประสาทตา และการเสื่อมนั้นมีแสงสีฟ้าเป็นสาเหตุสำคัญด้วย ในคนที่ต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมฯ นานๆ ติดต่อกันโดยเฉลี่ย 3.5 ชั่วโมงต่อวันขึ้นไป ทำให้สายตาใช้งานมาก รับแสงมากและส่งผลต่อการเสื่อมของจอประสาทตาในที่สุด วิธีป้องกัน ได้แก่ การติดแผ่นกรองแสงไว้ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือการสวมแว่นกรองแสง
- เมื่อยตา
เวลาที่ใช้สายตามากๆ อาจทำให้เกิดการเมื่อยของดวงตาได้ โดยการจ้องคอมพิวเตอร์นานๆ ก็มีส่วนในอาการดังกล่าว และแสงจากคอมพิวเตอร์ก็ทำให้ต้องเพ่งหน้าจอมาก จนกล้ามเนื้อดวงตามีอาการเกร็งทำให้เมื่อยตา ตาล้า เป็นปัญหาเบื้องต้นส่งสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพตา และแสงสีฟ้าก็เป็นต้นเหตุที่เกี่ยวข้องเช่นกัน
- ตากระตุก
ตากระตุกมักเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อตามากเกินไป โดยการจ้องหรือเพ่งเป็นเวลานานติดต่อกัน โดยเฉพาะการใช้งานคอมพิวเตอร์ทุกวัน วันละหลายชั่วโมงติดต่อกันก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตา เป็นสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าเริ่มมีปัญหาทางสายตาแล้ว และเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่มาจากแสงคอมพิวเตอร์ คนที่มีอาการดังกล่าวจึงควรพกแว่นกรองแสงเอาไว้เพื่อถนอมสายตา
- ปวดกระบอกตา
เป็นอีกอาการที่ส่งผลเสียอย่างมาก กับการปวดกระบอกตาที่เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนมากจนเกินไป ใช้งานในเวลาที่ติดต่อกันนานๆ เป็นประจำทุกวัน ทำให้ต้องเพ่งนานและดวงตายังสัมผัสกับแสงสีฟ้ามากๆ ส่งผลให้เกิดอาการปวดตาได้ บางรายถึงกับปวดตาเรื้อรังลามไปถึงปวดศีรษะ เป็นอีกหนึ่งสัญญาณร้ายที่บ่งบอกสุขภาพดวงตา
- สู้แสงไม่ค่อยไหว
อาการสู้แสงไม่ค่อยไหว มีลักษณะที่การมองเห็นผิดปกติไปเมื่ออยู่ในภาวะแสงสว่าง คือถ้าหากอยู่ในที่สลัวจะสามารถมองทุกอย่างได้เป็นปกติ แต่เมื่ออยู่ในที่สว่างจะรู้สึกไม่สบายตา เคืองตา มีน้ำตาไหลออกมา นั่นเป็นอาการของคนที่สู้แสงไม่ได้ ซึ่งการจ้องคอมฯ นานๆ ในชีวิตประจำวันก็มีส่วนที่ส่งผลกระทบนี้ โดยแว่นกรองแสงจะช่วยปกป้องปัญหานี้ได้เช่นกัน
- สายตาเอียงหรือสั้นมากๆ
อีกหนึ่งสัญญาณสำคัญที่พบเกี่ยวกับการใช้งานคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน ก็คือปัญหาสายตาทั้งสั้นและเอียงมาก ในคนที่มีปัญหาสายตาเหล่านี้อยู่แล้ว จะพบว่าหลังการใช้คอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนปริมาณมากติดต่อกันเป็นเวลานาน จะพบว่าค่าสายตาสั้นและเอียงเพิ่มขึ้นมาก สาเหตุหนึ่งเพราะสายตาได้รับผลกระทบจากแสงสีฟ้า จึงควรพกแว่นกรองแสงติดตัวไว้
คุณสมบัติของเลนส์กรองแสง
- สามารถกรองแสงสีน้ำเงินที่เป็นอันตรายต่อดวงตาได้ ซึ่งมักมีอยู่ในอุปกรณ์ดิจิตอล
- ช่วยถนอมสายตาไม่ทำให้เกิดอาการล้าหรือปวดตา
- ลดอาการเคืองตา แสบตา ซึ่งเป็นสัญญาณเบื้องต้นของสุขภาพตาระยะยาว
- เลนส์กรองแสงที่ดีต้องไม่ทำให้ภาพที่มองเห็นเพี้ยนไปจากความเป็นจริง
- เลนส์กรองแสงที่ดีจะยอมให้คลื่นแสงจำเป็นและคลื่นแสงสีน้ำเงินที่ดีผ่านเลนส์ได้